Kunskap | NYTTU

Efter

Efter arbetet: så tar du hand om händerna när dagen är slut

Steg 3 av 3. Kvällen är när händerna hinner återhämta sig. Grundreglerna för kräm efter jobbet och alla våra guider om torra, spruckna händer och handkräm.

Rengöring

Rengöring av händerna: få bort smutsen utan att slita på huden

Steg 2 av 3. Så får du bort olja, kåda och färg utan att ta till lösningsmedel. Grundreglerna och alla våra guider om rengöring på ett ställe.

Före

Före arbetet: så förbereder du händerna för en dag med smuts

Steg 1 av 3. Det du gör innan jobbet avgör hur mycket händerna får ta. Handskar, torra händer, kräm i god tid och alla våra guider om första steget.

Handskar

Händer i lantbruket: mjölkning, väta och smuts från djuren

Väta, desinfektionsmedel, djur och kyla. Vad som sliter mest på händerna i lantbruket, varför handskar vid mjölkning hjälper huden och en rutin i tre steg för en dag på gården.

Kåda

Händer i skogsarbete: kåda, kedjeolja och kalla fingrar

Kåda, kedjeolja, väta och kyla. Vad skogen gör med händerna, varför vita fingrar efter motorsågen ska tas på allvar och en rutin i tre steg för en dag i skogen.

Bygg

Handvård för snickare: så tar du hand om händerna på bygget

Trädamm, cement, lim och nötning. Vad på bygget som sliter mest på händerna, varför våt betong är farligare än den ser ut och en rutin i tre steg för en vanlig arbetsdag.

Hantverkare

Julklapp till hantverkare: praktiska presenter för händer som jobbar

Praktiska julklappar till hantverkare som används varje dag, ordnade efter arbetsdagen: före jobbet, när smutsen ska bort och efter. Plus Skatteverkets regler för julgåvan till anställda 2026.

Mekaniker

Handvård för mekaniker: så tar du hand om händerna i verkstaden

Mekaniker är ett av yrkena med ökad risk för handeksem. Vad i verkstaden som är tuffast för huden, vilka små vanor som gör skillnad och en rutin i tre steg för en vanlig arbetsdag.

Huskurer

Huskurer mot olja på händerna: vad fungerar?

Matolja först, sedan diskmedel med socker. Verkstadens huskurer bygger på en riktig idé, men de har ett pris för huden. Vad som fungerar, vad som sliter och hur du sliter mindre på huden.

Handkräm

Urea i handkräm: vad gör det och vilken procent ska du välja?

Urea står på många handkrämer, ofta med en procentsiffra. Vad ämnet gör, varför mer inte automatiskt är bättre och varför det kan svida när händerna har spruckit.

Händer i kyla

Smörja händerna innan du går ut i kylan: hjälper det?

Ingen kräm eller salva skyddar mot kyla. Vad studierna visar om att smörja före kylan, varför en vattenbaserad kräm kan kyla en stund och när det är bättre att smörja.

Handkräm

Så läser du INCI-listan

Ingredienslistan på baksidan av tuben ser ut som latin, men den följer fasta regler. Så läser du ordningen, känner igen de vanligaste namnen och förstår vad listan inte säger.

Handskar

Torra händer av handskar

Täta handskar skyddar mot smuts och kemikalier, men flera timmar i dem räknas själva som våtarbete. Så använder du handskar utan att händerna blir torra och irriterade.

Handkräm

Handkräm för arbetande händer: så väljer du rätt

Den bästa handkrämen är den du faktiskt smörjer med. Så skiljer sig lotion, kräm och salva, vad ingredienserna gör, och vad du ska titta efter när händerna jobbar hårt.

Sprickor

Spruckna fingertoppar: varför de spricker och vad som hjälper

En spricka i fingertoppen är liten men gör ont vid varje grepp. Här är varför fingertopparna spricker, vad du kan göra själv och när det är dags att kontakta vården.

Köpguide

Så väljer du handrengöring för verkstaden

Den grövsta handrengöringen är sällan den bästa. Så väljer du en som klarar olja och fett utan lösningsmedel, och så läser du etiketten innan du köper.

Hudvård

Torra och spruckna händer efter jobbet

Händer som jobbar blir torra av vatten, tvål, olja och kyla. Så tar du hand om dem före, under och efter jobbet, och så vet du när sprickorna är något mer.

Olja

Är motorolja farligt för huden?

Ett oljebyte då och då är inget att oroa sig för. Begagnad olja på händerna varje dag är en annan sak. Det här säger myndigheterna, och så minskar du kontakten.

Färg

Få bort målarfärg, fogmassa och tätskikt från händerna

Målarfärg, fogmassa och tätskikt är lättast att få bort innan de har torkat. Så får du händerna rena i tre steg utan lacknafta, och därför är snabbheten viktigare än kraften.

Handfat

Handtvätt i verkstaden: det här bör finnas vid handfatet

Mild rengöring, varmt vatten, mjuka handdukar och en kräm att ta efteråt. Så ser en tvättplats ut som händerna klarar dag efter dag, och vad arbetsgivaren ansvarar för.

Kåda

Få bort kåda och tjära från händerna

Kåda och tjära sitter hårdare än vanlig smuts, men lösningsmedel är fel väg. Så får du händerna rena i tre steg, och därför ska huden hållas undan solen efter tjära.

Före arbetet

Kräm före arbetet: vad den gör, och varför den är första steget av tre

En kräm före jobbet gör smutsen lättare att tvätta bort, men den är ingen handske. Forskningen pekar på att det som hjälper mest är kräm både före och efter, och därför är den första steget av tre.

Kyla

Händer som spricker i kylan

Vintern tar hårdast på händer som jobbar ute. Det som hjälper är torra handskar, rätt rutin på kvällen och fet kräm när du kommer in, inte en salva innan du går ut.

Olja

Få bort olja från händerna utan att slita på huden

Det enklaste sättet att få bort olja börjar innan du får den på dig. Så får du händerna rena efter motorjobbet i tre steg: före, rengöring och efter, utan bensin och utan att slita på huden.